合気道と女性クラス
合気道は、どなたでも体力、年齢関係なく楽しく稽古できます。
実際、稽古されている女性の皆さんは、楽しく汗を流したい、しなやかな身体になりたい、護身術を身に付けたい等、
ダイエットしたい等色々な目標を持って稽古されています。
興味のある方は、まず見学にお越し下さい。
合気道は試合が無いので、自分のペースで稽古できます。 個人の体力に合わせた稽古を行っています。
稽古の始めに１５分程の柔軟体操を行います。
合気道の技自体が各関節の曲げ伸ばしの為、稽古をすれば自然と身体 の各関節が強くなり、しなやかになります。
合気道は関節を極めて相手を抑えます。
腕力に自信の無い女性でも、関節を極める事によって 相手を抑え込む事が可能です。
合気道は、全身運動です。
投げて、投げられての連続です。 ６０分の稽古で充分に気持ちの良い汗を流す事が出来ます。
※ 以上、簡単ながら女性クラスの説明を致しました。
質問や疑問点などありましたら、遠慮なく指導担当の先生までおたずね下さい。
